Le Journal · Maison Noctya · 11 articles · Soie de Mûrier · Rituels de nuit
Le Journal · Maison Noctya
Sommeil & Science Le Journal.
Ce que le corps fait pendant que vous dormez. Les textes du journal sur ce thème.← Tout le journal
Thèmes du journal
« La qualité d'une nuit se décide avant d'éteindre la lumière. »
Maison Noctya · Le Journal
Tout le journal
11 articles
28 septembre 2026 · 5 min
Dormir avec des extensions de cils
La nuit, l'oreiller et un masque plat écrasent les extensions de cils. Comment dormir avec, quel masque de sommeil choisir, et ...
Lire l'article
Masque de sommeil pour dormir sur le côté
Sur le côté, un masque de sommeil est pris entre la joue et l'oreiller. Pourquoi il fait levier, écrase les yeux ou glisse, et ...
Masque de sommeil
Le tissu arrête la lumière ; c'est le bord qui la laisse passer, presque toujours de chaque côté du nez. Pourquoi, le test à fa...
Dopamine, Sérotonine, Endorphines
La sérotonine fabriquée le jour devient la mélatonine de la nuit ; la dopamine, elle, freine cette conversion. Ce que font réel...
Angoisse nocturne
L'angoisse nocturne est une inquiétude qui surgit lors d'un réveil en pleine nuit, le plus souvent entre 2h et 4h du matin. Ell...
Meilleur masque de sommeil en soie 2026
Soie ou coton, satin ou soie naturelle, masque plat ou 3D, ce guide comparatif répond à toutes les questions pour choisir le me...
Feng shui chambre
Le feng shui chambre repose sur trois décisions mesurables : lit adossé à un mur plein face à la porte sans être dans son axe, ...
La sieste
La durée idéale d'une sieste est de 10 à 20 minutes : on reste en sommeil léger (stades N1-N2), le réveil est net et la vigilan...
Chronotype
Le chronotype est l'heure à laquelle votre horloge biologique programme votre sommeil et votre pic d'éveil : matinal (alouette)...
Décalage horaire, jet lag
Le décalage horaire (jet lag) est la désynchronisation entre votre horloge biologique et l'heure locale. Sans stratégie, l'orga...
Cycle de sommeil
Votre nuit est composée de cycles de 90 minutes enchaînant différentes phases du sommeil, léger, profond, REM. Comprendre leur ...
Aucun article dans cette catégorie pour le moment.
Le Journal · Maison Noctya
11 articles
sur le sommeil et la soie.
sur le sommeil et la soie.
Maison Noctya
Le Journal · Soie de Mûrier 22 Momme Grade 6A
Maison Noctya · Depuis 2023